Tu masz link :
http://www.bimmerboard.com/forums/posts/574720
Odnośnie przodu to jest to robota prosta. Potrzebny kumpel żeby czasami potrzymał coś, parę kluczy, wkrętarka udarowa (pomaga łatwo odkręcić śrubę trzymającą trzpień amortyzatora) i ściągacze do sprężyn.
Tylu nie robiłem to nie podpowiem.